Coming-out bij autisme: wel of niet vertellen?

Als je net je diagnose autisme hebt gekregen, kan dit nogal overdonderend zijn. Misschien komt het als een klap dat je ‘anders’ bent. Misschien schaam je je zelfs en wil je je autisme het liefst voor jezelf houden. Toch kan het voordelen hebben om open te zijn. Wat zijn de voor- en nadelen van het […]

Leven en leren omgaan met rugklachten: ischias

Het is bekend dat rugklachten een mens erg in het leven kunnen belemmeren. Ik kan zeggen dat ik hier alles vanaf weet. Al jaren kamp ik met rugklachten en ben ik continu bezig om mijn rug sterk en soepel te houden. Mensen met autisme hebben vaak last van psychosomatische klachten, lichamelijke klachten die voortkomen uit […]

Aangeleerd gedrag bij volwassenen met autisme: hoe werkt dat?

Laatst kreeg ik het weer te horen: ‘het lijkt net alsof je helemaal geen autisme hebt! Je communiceert gewoon als ieder ander.’ Deze goed bedoelde opmerking zette mij wel even aan het denken. Vind ik dit nu juist wel of niet fijn om te horen? Natuurlijk is het een compliment dat ik mij verbaal kennelijk […]

Het leed dat zomervakantie heet. Maar waarom?

Het is zomervakantie. Ik weet nog wel dat dit als kind het gelukkigste moment van het jaar was: heerlijk zes weken vrij en helemaal niets hoeven. En nog belangrijker: die pestende klasgenoten niet hoeven zien. Maar dat is nu wel anders. Tegenwoordig is de zomervakantie voor mij werkelijk afzien. Het is een walhalla van prikkels […]

Hoe een gesprek overleven bij de gemeente of de UWV-arts?

Als je een bijstandsuitkering, Wajong of ziekte-uitkering ontvangt, herken je het wel: er ploft een brief op de deurmat met de oproep voor een gesprek op die en die datum. In dat gesprek zullen je mogelijkheden in kaart worden gebracht. Gelieve je CV mee te brengen. Van schrik valt de brief uit je handen. Wat? […]

Angst bij volwassenen met autisme: hoe uit zich dat?

Als volwassene met een autismespectrumstoornis (ASS) (bij mij: asperger syndroom) weet ik als geen ander wat angst betekent. Al vanaf de tienerjaren begonnen bij mij angstklachten te ontwikkelen, waaronder faalangst en dwanggedachten, die toen ik begin twintig was uitgroeiden tot een angststoornis met paniekaanvallen. Sindsdien loopt angst als een rode draad door mijn leven. Maar […]

Slapeloosheid voorkomen met deze 10 tips

Slapeloosheid is een van de vervelendste psychische klachten die je kunt hebben en komt bij mensen met autisme vaak voor. Het is werkelijk verschrikkelijk om urenlang klaarwakker naar het plafond te staren, wetend dat je de volgende dag moet werken of afspraken hebt. Vooral als slapeloosheid nachten achter elkaar voorkomt, kun je een wandelend wrak […]

3 Tips om te onthaasten in een stressvol leven

Herken je dat? Je komt thuis van je werk en weet niet hoe snel je moet koken. Vlug schil je de aardappels en snij je de groenten, en terwijl alles opstaat leeg je ook nog eens de vuilnisbak en dek je de tafel. De aardappels branden aan en de wortels koken over. Doodmoe ga je […]

Ben jij een oorzaakmens of een gevolgmens?

Iedereen maakt in het leven wel eens iets vervelends mee. Misschien ben je je baan verloren, is je relatie uitgegaan of heb je een vriendin zo diep gekwetst dat de vriendschap verbroken is. In al die situaties kun je je op verschillende manieren opstellen. Leg je de verantwoordelijkheid bij jezelf of voel je je het […]

Eerste hulp bij paniekaanvallen met een hulpkaartje

Een paniekaanval is werkelijk een vreselijke ervaring, vooral als je die nog niet eerder hebt gehad. Je wordt er dan werkelijk door overvallen. Veel mensen denken dat ze dood gaan of gek worden. Ze schamen zich vreselijk als het ze in het openbaar overkomt. Paniekaanvallen komen vaak voor bij mensen met autisme, juist omdat het […]