Angst bij volwassenen met autisme: hoe uit zich dat?

Als volwassene met een autismespectrumstoornis (ASS) (bij mij: asperger syndroom) weet ik als geen ander wat angst betekent. Al vanaf de tienerjaren begonnen bij mij angstklachten te ontwikkelen, waaronder faalangst en dwanggedachten, die toen ik begin twintig was uitgroeiden tot een angststoornis met paniekaanvallen. Sindsdien loopt angst als een rode draad door mijn leven. Maar […]

3 Tips om te onthaasten in een stressvol leven

Herken je dat? Je komt thuis van je werk en weet niet hoe snel je moet koken. Vlug schil je de aardappels en snij je de groenten, en terwijl alles opstaat leeg je ook nog eens de vuilnisbak en dek je de tafel. De aardappels branden aan en de wortels koken over. Doodmoe ga je […]

Ben jij een oorzaakmens of een gevolgmens?

Iedereen maakt in het leven wel eens iets vervelends mee. Misschien ben je je baan verloren, is je relatie uitgegaan of heb je een vriendin zo diep gekwetst dat de vriendschap verbroken is. In al die situaties kun je je op verschillende manieren opstellen. Leg je de verantwoordelijkheid bij jezelf of voel je je het […]

Ontprikkelen bij autisme: hoe vind je rust?

Je zit op de bank tv te kijken. Opeens word je overvallen door een gevoel van onrust. Je hart begint sneller te kloppen, je handen klampen zich tot vuisten en je voelt je compleet gespannen. En dan zijn er die gedachten, die maar door je hoofd malen. Het liefst zou je in bed kruipen en […]