Obsessief op het negatieve focussen bij autisme: hoe doorbreek je dit?

Eens in de zoveel tijd overkomt het mij weer: dan kan ik alleen maar op het negatieve focussen. Dit kunnen lichamelijke kwaaltjes zijn, zoals een opgeblazen gevoel, maar ook dingen van buitenaf, zoals geluiden bij de buren. Bij al deze dingen merk ik telkens hetzelfde patroon: ik kan er alleen nog maar mee bezig zijn. […]

Minder stress door beweging bij volwassenen met autisme

Toen ik op school zat, had ik een gigantische hekel aan gym. Voor mij waren deze uren een ware kwelling: ik was slecht in groepssporten en was vaak ook nog het mikpunt van pesterijen, die bij voorkeur tijdens de gymles werden uitgevoerd. Toch was het niet het bewegen zelf waar ik een hekel aan had. […]

Help! Het sabotagemonster is er weer

Herken je dat? Je kijkt in je agenda en je hebt echt geen zin om te werken. Opeens wegen alle afspraken als bakstenen op je schouders, terwijl je er normaal juist zin in hebt. Twee dagen later voel je je grieperig. Vervolgens lig je een week lang als een wrak op bed. Weg agenda. Weg […]