Bij autisme komt overprikkeling vaak voor. Hierbij komt een overdaad aan prikkels binnen, met alle psychische en fysieke klachten van dien. Maar wist je dat er ook een tegenhanger bestaat? Mensen met een autismespectrumstoornis (ASS) kunnen namelijk ook onderprikkeld raken. Wat is onderprikkeling en hoe ga je ermee om? Bij onderprikkeling komen er juist te […]
posted on maart 9, 2022 by
Ken jij deze autisme kenmerken?
Wie aan kenmerken van autisme denkt, denkt al snel aan een sociaal geïsoleerd persoon die alleen maar geïnteresseerd is in treinen. Dat is het afgezaagde stereotype van autisme, dat zelden klopt. Correctere kenmerken zijn hooggevoeligheid, prikkelgevoeligheid en sociaal minder goed meekomen. Er zijn echter nog meer ASS-kenmerken, die vrijwel onbekend zijn. Waarschijnlijk zullen personen met […]
posted on maart 2, 2022 by
Meer structuur en overzicht met een bullet journal – een handig hulpmiddel bij autisme
Vind je het lastig om overzicht te houden over je afspraken en taken? Lukt het maar niet om genoeg alleentijd en rust in te plannen? Of werk je zelfs met vijf verschillende planners, die allemaal door het huis slingeren? Misschien is een bullet journal dan iets voor jou. De Bullet Journal Methode is geschreven en […]
posted on februari 23, 2022 by
Autisme en wonen: VISUELE OVERPRIKKELING verminderen met deze tips
Het is bekend dat overprikkeling een van de kenmerken is van een autismespectrumstoornis. Prikkels zoals geluiden, licht, geuren, smaken en aanrakingen komen bij autisme intenser binnen dan bij andere mensen. Vooral auditieve overprikkeling komt veel voor, wat zich uit in geluidsoverlast en een algehele gevoeligheid voor geluiden. Minder belicht is visuele overprikkeling. Wat is visuele […]
posted on februari 16, 2022 by
LICHAMELIJKE KLACHTEN op het werk: als je door PIJN belemmerd wordt
Lichamelijke klachten en pijn kunnen op het werk een flinke belemmering zijn. Vooral bij mensen met autisme kunnen stress en spanning voor allerlei fysieke klachten zorgen. Bij mij heeft dit zelfs voor een burnout gezorgd. Waarom hebben mensen met autisme vaak lichamelijke klachten en hoe ga je hiermee om? Toen ik in 2008 mijn eerste […]
posted on februari 9, 2022 by
Mentale steun bij THUISISOLATIE: je quarantaine overleven met deze tips
In thuisisolatie zitten is iets wat veel mensen momenteel meemaken. De ene na de andere zit in quarantaine vanwege een huisgenoot met corona of in afwachting van een coronatest. Ook ik heb verschillende keren in thuisquarantaine gezeten. Maar wat als je in een kleine studentenkamer of appartement woont, misschien wel zonder balkon of tuin? Hoe […]
posted on februari 2, 2022 by
Meer RUST IN JE HOOFD krijgen met deze 10 tips
Misschien herken je het wel: je hoofd ratelt maar door. De ene na de andere gedachte terroriseert je geest: hoe je iets anders had willen aanpakken, wat je vandaag allemaal gedaan hebt, de plannen die je hebt met je huis en de angst om je hoofd nooit meer stil te krijgen. Ik spreek veel mensen […]
posted on januari 26, 2022 by
10 BESPAARTIPS voor mensen in een uitkering
Als je autisme hebt of een andere psychische kwetsbaarheid, dan leef je mogelijk deels of helemaal van een uitkering. Misschien heb je een Wajong, WIA of een bijstandsuitkering. Waar je ook in zit, leven in een uitkering is niet eenvoudig. De vaste lasten en boodschappen worden steeds duurder. Hoe zorg je ervoor dat je blijft […]
posted on januari 19, 2022 by
Je hebt je diagnose autisme: maar wat nu?
Voor veel mensen is het een dag die ze niet zullen vergeten: de dag dat ze hun diagnose autisme kregen. Voor mij was het een dag van opluchting en verdriet. Maar ik hoor ook dat mensen compleet geschokt zijn. Opeens heb je autisme. Opeens ben je niet meer wie je was – althans, zo voelt […]
posted on januari 12, 2022 by
Autisme en corona: waarom ik zo goed met corona omga
De coronaepidemie is intussen al zo’n twee jaar aan de gang. Ik kan mij nog goed herinneren dat we voor het eerst in lockdown gingen. De hele wereld leek op zijn kop te staan. Tegelijkertijd ontstond er een rust die ik niet eerder had meegemaakt. De straten waren stiller en het vliegverkeer lag zo goed […]
