{"id":3622,"date":"2017-12-30T15:25:57","date_gmt":"2017-12-30T13:25:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/?p=3622"},"modified":"2017-12-30T15:33:18","modified_gmt":"2017-12-30T13:33:18","slug":"met-de-trein-reizen-met-autisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/met-de-trein-reizen-met-autisme\/","title":{"rendered":"Met de trein reizen met autisme zonder overprikkeling"},"content":{"rendered":"<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Mariska Media blog 2017 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-7355582738364083\" data-ad-slot=\"1127774331\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/treinreizen.jpg?ssl=1\"><img data-attachment-id=\"3625\" data-permalink=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/met-de-trein-reizen-met-autisme\/treinreizen\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/treinreizen.jpg?fit=700%2C283&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"700,283\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"treinreizen\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/treinreizen.jpg?fit=300%2C121&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/treinreizen.jpg?fit=680%2C275&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-3625\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/treinreizen.jpg?resize=300%2C121&#038;ssl=1\" alt=\"ns trein\" width=\"300\" height=\"121\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/treinreizen.jpg?resize=300%2C121&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/treinreizen.jpg?w=700&amp;ssl=1 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a>Reizen met de trein is iets wat ik geregeld doe om vrienden en familie te bezoeken, want helaas heb ik al wat jaartjes geen auto meer. Soms zijn het ritjes van een kwartier, soms van wel twee uur. Hoewel ik het heerlijk vind om tijdens de reis te lezen of naar buiten te kijken, zorgt zo&#8217;n tripje helaas vaak voor overprikkeling en vermoeidheid. Drukte, pratende mensen, dravende kinderen en de muziek en geluiden van andermans smartphones zijn allemaal prikkels die ik moeilijk kan filteren. Kon ik maar in een priv\u00e9coup\u00e9 zitten!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Herkenbaar? Gelukkig is er een hoop mogelijk om met autisme met de trein te reizen zonder compleet uitgeput of in paniek te raken.<\/strong><\/p>\n<h2>1. Buiten de spits reizen<\/h2>\n<p>Reizen met de trein doe ik meestal buiten de spits, dus na tien uur &#8217;s ochtends en voor vier uur &#8217;s middags. Het is dan een stuk rustiger, waardoor je niet opeen gepropt tussen wildvreemde mensen hoeft te staan. Soms lukt het zelfs om een rustige zitplaats uit te zoeken.<\/p>\n<p>Als je voor je werk moet reizen, dan is het wellicht lastig om buiten de spits te reizen. Bespreek op je werk of het mogelijk is om je werktijden zo in te delen dat je buiten de spits kunt reizen. Bij computerwerk kun je misschien de eerste uren thuis werken en daarna naar je werk gaan of juist eerder van het werk vertrekken.<\/p>\n<h2>2. Plan uitjes tijdens schooltijd<\/h2>\n<p>Veel mensen met autisme zijn zeer gevoelig voor omgevingsgeluiden en onrust. Als je snel last hebt van het geren, gejengel en gehuil van kinderen, zorg dan dat je tijdens schooltijd reist en niet in het weekend.<\/p>\n<p>Ik vind het heerlijk om een dagje naar een stad te gaan, om te winkelen, mooie gebouwen en musea te bezoeken. Als ik dit doordeweeks doe, is het overal veel rustiger dan in het weekend en zijn veel kinderen naar school. Soms zijn er wel baby&#8217;s of peuters, maar het scheelt alsnog enorm.<\/p>\n<h2>3. Zoek een rustige zitplaats<\/h2>\n<p>Als iets mij helpt, is het wel een rustige zitplaats. In sommige treinen bestaan zelfs zitplaatsen zonder mensen naast of tegenover je, meestal voor- en achterin de coup\u00e9. Zo hoef je je geen zorgen te maken dat er iemand naast je komt zitten en je per ongeluk aanraakt. Het kan in de trein ook helpen om een andere coup\u00e9 te zoeken, want de ene coup\u00e9 is nu eenmaal drukker dan de andere.<\/p>\n<h2>4. Maak gebruik van de stiltecoup\u00e9<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/stiltecoupe.jpg?ssl=1\"><img data-attachment-id=\"3626\" data-permalink=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/met-de-trein-reizen-met-autisme\/stiltecoupe\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/stiltecoupe.jpg?fit=137%2C118&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"137,118\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"stiltecoupe\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/stiltecoupe.jpg?fit=137%2C118&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/stiltecoupe.jpg?fit=137%2C118&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-3626\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/stiltecoupe.jpg?resize=137%2C118&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"137\" height=\"118\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a>Veel treinen hebben tegenwoordig een stiltecoup\u00e9. Je herkent deze coup\u00e9s aan het logo van een gezicht met een vinger ervoor. In deze coup\u00e9s mag er niet hard gepraat of gebeld worden. Hoewel niet iedereen zich eraan houdt, kun je hier mogelijk in rust reizen. Vooral doordeweeks zitten hier mensen te werken of te lezen, dus dan heb je de meeste kans dat het er daadwerkelijk stil is.<\/p>\n<p>Mocht je last hebben van pratende mensen, dan mag je hier best iets van zeggen. Dat is niet voor iedereen eenvoudig (ik ben daar bijvoorbeeld echt geen held in), maar het valt te proberen. Niet iedereen heeft door dat het een stiltecoup\u00e9 is en dan mag je ze er best op wijzen.<\/p>\n<h2>5. Gebruik oordopjes of luister muziek<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/peltor-3m.jpg?ssl=1\"><img data-attachment-id=\"3627\" data-permalink=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/met-de-trein-reizen-met-autisme\/peltor-3m\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/peltor-3m.jpg?fit=984%2C1007&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"984,1007\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"peltor-3m\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/peltor-3m.jpg?fit=293%2C300&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/peltor-3m.jpg?fit=680%2C696&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-3627\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/peltor-3m.jpg?resize=257%2C263&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"257\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/peltor-3m.jpg?resize=293%2C300&amp;ssl=1 293w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/peltor-3m.jpg?resize=768%2C786&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/peltor-3m.jpg?w=984&amp;ssl=1 984w\" sizes=\"(max-width: 257px) 100vw, 257px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a>Als je veel last hebt van geluiden, bescherm jezelf dan door oordopjes in te doen. Er zijn tegenwoordig allerlei soorten en maten oordopjes te koop die in meer of mindere mate het omgevingsgeluid dempen. Het is zelfs mogelijk om oordopjes op maat te laten maken.<\/p>\n<p>Ook gehoorbeschermers die normaal gesproken in de bouw worden gebruikt kunnen het omgevingsgeluid dermate dempen dat reizen met het openbaar vervoer een stuk prettiger is. Misschien vind je het raar om met oordopjes of gehoorbeschermers te reizen. Je kunt ze echter als hulpmiddelen beschouwen die het je mogelijk maken om toch te reizen.<\/p>\n<p>Een alternatief is het luisteren van muziek, bijvoorbeeld met je telefoon of mp3-speler. Door muziek te luisteren kun je omgevingsgeluiden beter buitensluiten en heb je iets om op te focussen. Uiteraard hangt het van de oordopjes of koptelefoon af hoezeer dit lukt. Er bestaan allerlei oordopjes en koptelefoons met isolatie of noice-cancelling. Isolatie dempt omgevingsgeluiden zoals oordopjes dat doen, terwijl noice cancelling omgevingsgeluiden technisch filtert.<\/p>\n<h2>6. Doe ontspanningsoefeningen of meditaties<\/h2>\n<p>Als je gespannen raakt tijdens de reis, probeer de spanning dan af te vloeien door ontspanningsoefeningen of meditaties te doen. Veel oefeningen kunnen worden uitgevoerd zonder dat de omgeving het merkt. Zo kun je een bodyscan doen door je aandacht eerst op je tenen te richten en vervolgens met je aandacht langs elk lichaamsdeel te gaan totdat je je hoofd bereikt. Ook kun je een ademhalingsoefening doen, bijvoorbeeld als je merkt dat je ademhaling ongelijkmatig of te snel gaat.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Mariska sidebar responsive --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-7355582738364083\" data-ad-slot=\"6913086506\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\nIn de mindfulness bestaan allerlei meditaties die je thuis of in het openbaar vervoer kunt uitvoeren. Bij mindfulness leer je je aandacht te sturen, zodat je je minder focust op storende prikkels uit de omgeving. In plaats van overspoeld te raken door bijvoorbeeld omgevingsgeluiden, kun je leren om je op je lichaam te focussen. Het boek <a href=\"https:\/\/www.bol.com\/nl\/p\/mindfulness-bij-volwassenen-met-autisme\/1001004010309651\/?suggestionType=suggestedsearch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Mindfulness bij Volwassenen met Autisme<\/em><\/a> van Annelies Spek legt uit hoe je dit kunt doen. Bovendien krijg je toegang tot gratis mp3-bestanden met meditaties, die je onderweg kunt luisteren.<\/p>\n<h2>7. Zoek afleiding<\/h2>\n<p>Als je erg veel last hebt van prikkels, kan het helpen om afleiding te zoeken. In plaats van je op alle storende prikkels te richten, richt je je op iets wat je fijn vindt. Lees bijvoorbeeld een boek waarvan je weet dat je er helemaal in opgaat, omdat het een meeslepend verhaal heeft, of kijk je favoriete serie op je tablet of telefoon. Ook een ingewikkelde sudoku kan dermate veel aandacht vergen dat het lastig wordt om je nog op de omgeving te richten. Bovendien wordt het dan lastiger om negatieve gedachten te hebben.<\/p>\n<h2>8. Maak gebruik van een OV-app voor autisme<\/h2>\n<p>Het kan zijn dat niet alleen het reizen met het openbaar vervoer stressvol voor je is, maar ook het begrijpen van de dienstregeling en het plannen van je reis. Dr. Leo Kannerhuis heeft daarom een app voor op de mobiele telefoon gelanceerd, die mensen met autisme helpt om zelfstandig met het openbaar vervoer te reizen. De app heet <a href=\"http:\/\/www.coach2care.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Coach2Care<\/a> en is zo opgezet dat mensen met autisme er makkelijk mee kunnen werken. De app is zeer nuttig voor zowel volwassenen als jongeren.<\/p>\n<h2>9. De oeroude zonnebril is jouw held<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?ssl=1\"><img data-attachment-id=\"3635\" data-permalink=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/met-de-trein-reizen-met-autisme\/verlichting\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?fit=1317%2C792&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1317,792\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"verlichting\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?fit=300%2C180&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?fit=680%2C409&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-3635\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?resize=300%2C180&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?resize=300%2C180&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?resize=768%2C462&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?resize=1024%2C616&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verlichting.jpg?w=1317&amp;ssl=1 1317w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a>Tegenwoordig rijden er treinen rond waarin men kennelijk bang is dat het te donker is. Een soort ronde &#8216;schijnwerpers&#8217; verlichten (zeg maar=verblinden) hier de coup\u00e9. Vooral als het buiten donker is, voel ik mij letterlijk verblind. De NS geeft helaas aan niets aan dit geweld te kunnen veranderen. Een nachtstand was namelijk wel fijn geweest, met gedimd licht, maar dit zullen we zelf moeten cre\u00ebren door een zonnebril op te zetten. Gelukkig heb ik die tegenwoordig bijna altijd op zak.<\/p>\n<h2>Heb je aanvullende tips?<\/h2>\n<p>Heb je aanvullende tips of idee\u00ebn? Plaats je reactie dan onder dit artikel.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reizen met de trein is iets wat ik geregeld doe om vrienden en familie te bezoeken, want helaas heb ik al wat jaartjes geen auto meer. Soms zijn het ritjes van een kwartier, soms van wel twee uur. Hoewel ik het heerlijk vind om tijdens de reis te lezen of naar buiten te kijken, zorgt [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3625,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"spay_email":""},"categories":[782],"tags":[783,796,785,795],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/treinreizen.jpg?fit=700%2C283&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1qaJA-Wq","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":3997,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/op-vakantie-met-autisme\/","url_meta":{"origin":3622,"position":0},"title":"Op vakantie met autisme: ja, dat kan!","date":"23 maart 2018","format":false,"excerpt":"Op vakantie gaan is voor veel mensen een van de hoogtepunten van het jaar. Wat is het heerlijk om mooie plekken te ontdekken, te genieten van de zon en van de ontspannen sfeer. Ook mensen met autisme kunnen genieten van vakantie, want het zijn echt niet allemaal kluizenaars. Maar wat\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"reizen met autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/reizen.jpg?fit=600%2C447&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4094,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/het-leed-dat-zomervakantie-heet\/","url_meta":{"origin":3622,"position":1},"title":"Het leed dat zomervakantie heet. Maar waarom?","date":"10 juli 2018","format":false,"excerpt":"Het is zomervakantie. Ik weet nog wel dat dit als kind het gelukkigste moment van het jaar was: heerlijk zes weken vrij en helemaal niets hoeven. En nog belangrijker: die pestende klasgenoten niet hoeven zien. Maar dat is nu wel anders. Tegenwoordig is de zomervakantie voor mij werkelijk afzien. Het\u2026","rel":"","context":"In &quot;Overprikkeling&quot;","img":{"alt_text":"zomervakantie autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/zomervakantie.png?fit=1200%2C935&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3887,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/omgaan-met-onbegrip-bij-autisme\/","url_meta":{"origin":3622,"position":2},"title":"Onbegrip bij autisme: hoe ga je hiermee om?","date":"6 februari 2018","format":false,"excerpt":"Misschien heb je het wel eens meegemaakt: je bent samen met een vriendin aan het winkelen en plotseling word je overvallen door vermoeidheid of zelfs paniek. Zo snel mogelijk wil je de winkelstraat verlaten, weg van al die mensen die kriskras voor je langs schieten en kinderen die om ijsjes\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"onbegrip bij autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/e-ppie-onbegrip.png?fit=627%2C671&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4411,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/autisme-en-corona-waarom-ik-zo-goed-met-corona-omga\/","url_meta":{"origin":3622,"position":3},"title":"Autisme en corona: waarom ik zo goed met corona omga","date":"12 januari 2022","format":false,"excerpt":"De coronaepidemie is intussen al zo\u2019n twee jaar aan de gang. Ik kan mij nog goed herinneren dat we voor het eerst in lockdown gingen. De hele wereld leek op zijn kop te staan. Tegelijkertijd ontstond er een rust die ik niet eerder had meegemaakt. De straten waren stiller en\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/mariskafoto-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4511,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/autisme-en-wonen-visuele-overprikkeling-verminderen-met-deze-tips\/","url_meta":{"origin":3622,"position":4},"title":"Autisme en wonen: VISUELE OVERPRIKKELING verminderen met deze tips","date":"23 februari 2022","format":false,"excerpt":"Het is bekend dat overprikkeling een van de kenmerken is van een autismespectrumstoornis. Prikkels zoals geluiden, licht, geuren, smaken en aanrakingen komen bij autisme intenser binnen dan bij andere mensen. Vooral auditieve overprikkeling komt veel voor, wat zich uit in geluidsoverlast en een algehele gevoeligheid voor geluiden. Minder belicht is\u2026","rel":"","context":"In &quot;Overprikkeling&quot;","img":{"alt_text":"visuele overprikkeling","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Visuele_Overprikkeling.png?fit=1200%2C672&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3514,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/autisme-alleen-op-reis-stedentrip-naar-antwerpen\/","url_meta":{"origin":3622,"position":5},"title":"Met autisme alleen op reis: een stedentrip naar Antwerpen","date":"5 december 2017","format":false,"excerpt":"Het is iets wat niet iedereen zomaar zou doen, zeker als je autisme hebt: alleen op reis, terwijl je ook samen kunt reizen. Begin deze maand ging ik echter alleen op stedentrip naar Antwerpen. Hoe is dat bevallen en is het voor herhaling vatbaar? Waarom alleen reizen? Waarom alleen reizen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/P1050860-1024x576.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3622"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3622"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3637,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3622\/revisions\/3637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}