{"id":4181,"date":"2018-10-18T11:10:08","date_gmt":"2018-10-18T09:10:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/?p=4181"},"modified":"2022-01-31T20:38:09","modified_gmt":"2022-01-31T18:38:09","slug":"overprikkeling-supermarkt-autisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/overprikkeling-supermarkt-autisme\/","title":{"rendered":"Overprikkeling in de supermarkt overleven met autisme"},"content":{"rendered":"

\"Shure<\/a><\/strong><\/p>\n

Mensen met autisme ervaren geregeld overprikkeling in de supermarkt of andere openbare gelegenheden. Er schieten mensen met winkelwagentjes voorbij, kinderen rennen gillend door de gangpaden en als het tegenzit klinkt er ook nog (harde) muziek. <\/strong><\/p>\n

Als je autisme hebt, betekent dit meerdere keren per week een waterval aan prikkels, die je maar moeilijk kunt verwerken. Hoe overleef je een bezoek aan de supermarkt?<\/strong><\/p>\n

Overprikkeling in de supermarkt voorkomen of beperken<\/h2>\n

Uiteraard wordt het lastig om overprikkeling totaal te voorkomen, aangezien je er niet aan ontkomt om geregeld boodschappen te doen en er altijd bronnen van prikkels zullen zijn. Probeer je daarom vooral te richten op het beperken van overprikkeling.<\/p>\n

1. Maak vooraf een boodschappenlijstje<\/h2>\n

Maak voordat je naar de supermarkt gaat een boodschappenlijstje, zodat je in de supermarkt niet hoeft te bedenken wat je gaat kopen. Dit scheelt veel tijd in de winkel en hoe korter je daar hoeft te zijn, hoe beter.<\/p>\n

Als je de supermarkt goed kent, kun je de boodschappen zelfs in de volgorde van de looproute opschrijven, zodat je niet kriskras door de winkel hoeft te lopen. Ook voorkom je zo dat je boodschappen vergeet en opnieuw de winkel in moet.<\/p>\n