{"id":4261,"date":"2019-07-20T13:09:20","date_gmt":"2019-07-20T11:09:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/?p=4261"},"modified":"2022-02-11T12:11:34","modified_gmt":"2022-02-11T10:11:34","slug":"video-chronische-hyperventilatie-naar-herstel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/video-chronische-hyperventilatie-naar-herstel\/","title":{"rendered":"Video: Van chronische hyperventilatie naar herstel"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img data-attachment-id=\"4262\" data-permalink=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/video-chronische-hyperventilatie-naar-herstel\/video\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?fit=1070%2C635&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1070,635\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"chronische hyperventilatie\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?fit=300%2C178&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?fit=680%2C404&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?resize=256%2C152&#038;ssl=1\" alt=\"chronische hyperventilatie\" class=\"wp-image-4262\" width=\"256\" height=\"152\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?resize=1024%2C608&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?resize=300%2C178&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?resize=768%2C456&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?w=1070&amp;ssl=1 1070w\" sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>In mijn blogartikel <\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Omgaan met chronische hyperventilatie: hoe doe je dat? (opent in een nieuwe tab)\" href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/omgaan-met-chronische-hyperventilatie-hoe-doe-je-dat\/\" target=\"_blank\"><strong>Omgaan met chronische hyperventilatie: hoe doe je dat?<\/strong><\/a><strong> omschreef ik de lichamelijke en psychische klachten van chronische hyperventilatie en hoezeer dit mij belemmerde.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Veel mensen hebben last van chronische hyperventilatie, zo bleek uit de vele e-mails die ik als reactie op het blogartikel ontving. Daarom heb ik deze video gemaakt: om te laten zien dat herstel mogelijk is.<\/p>\n\n\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br>\n<!-- blok in tekst --><br>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:250px;height:250px\" data-ad-client=\"ca-pub-7355582738364083\" data-ad-slot=\"2236422971\"><\/ins><br>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n\n\n<p>Nee, mijn hyperventilatie is niet compleet weg. Maar het is nu leefbaar!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bekijk de video:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bMZZNLAI2yA\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script> <!-- Mariska sidebar responsive --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-7355582738364083\" data-ad-slot=\"6913086506\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins> <script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n\n<h2>Wat heeft nog meer geholpen bij mijn herstel?<\/h2>\n<p>In mijn video vertel ik vooral wat mij geholpen heeft. Het is absoluut niet mijn intentie om medicatie aan te bevelen. Het was voor mij echt de laatste optie om nog een stap verder te komen.<\/p>\n<p>Voordat ik deze stap nam, heb ik jarenlang van alles geprobeerd: cognitieve gedragstherapie, exposuretherapie, mindfulness, yoga, Mensendieck, een training voor mensen met autisme, etc.<\/p>\n<p>Ik ben heel lang tegen medicatie geweest. Ik vond het troep en was bang dat ik er niet meer af zou raken. Nu ik het eenmaal neem, zou ik niet meer zonder willen. Het mag dan troep zijn; ik denk dat dit minder ongezond is dan de dagelijkse hoeveelheid spanning\/stress die ik zonder medicatie ervaar.<\/p>\n<p>Ik voel mij nu eindelijk mijzelf. De medicatie helpt niet alleen tegen angst\/paniek, maar zorgt ook voor een algeheel vrolijker gevoel en meer energie.<\/p>\n<p><\/p><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In mijn blogartikel Omgaan met chronische hyperventilatie: hoe doe je dat? omschreef ik de lichamelijke en psychische klachten van chronische hyperventilatie en hoezeer dit mij belemmerde. Veel mensen hebben last van chronische hyperventilatie, zo bleek uit de vele e-mails die ik als reactie op het blogartikel ontving. Daarom heb ik deze video gemaakt: om te [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4262,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"spay_email":""},"categories":[1016,1017],"tags":[787,1007,800],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/video.png?fit=1070%2C635&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1qaJA-16J","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":3586,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/omgaan-met-chronische-hyperventilatie-hoe-doe-je-dat\/","url_meta":{"origin":4261,"position":0},"title":"Omgaan met chronische hyperventilatie:  hoe doe je dat?","date":"12 december 2017","format":false,"excerpt":"Begin dit jaar werd ik plotseling overvallen door een zeer oncomfortabel gevoel: mijn ademhaling was zeer onregelmatig en ik kon mijn aandacht er niet meer vanaf krijgen. Hierdoor ging ik heel diep en geforceerd ademhalen, omdat ik het benauwd had, waardoor ik allerlei lichamelijke klachten en angstgedachten kreeg. Zou het\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/hypverventilatie.jpg?fit=952%2C591&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4274,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/autisme-en-antidepressiva-waarom-ik-toch-begon\/","url_meta":{"origin":4261,"position":1},"title":"Autisme en antidepressiva: waarom ik toch begon","date":"15 augustus 2019","format":false,"excerpt":"Waarom ik toch aan antidepressiva begon na jarenlang tegen te zijn.","rel":"","context":"In &quot;Angststoornis&quot;","img":{"alt_text":"antidepressiva","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/antidepressiva-e1565869326342.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4202,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/minder-stress-door-beweging-bij-volwassenen-met-autisme\/","url_meta":{"origin":4261,"position":2},"title":"Minder stress door beweging bij volwassenen met autisme","date":"5 november 2018","format":false,"excerpt":"Toen ik op school zat, had ik een gigantische hekel aan gym. Voor mij waren deze uren een ware kwelling: ik was slecht in groepssporten en was vaak ook nog het mikpunt van pesterijen, die bij voorkeur tijdens de gymles werden uitgevoerd. Toch was het niet het bewegen zelf waar\u2026","rel":"","context":"In &quot;Psychosomatische klachten&quot;","img":{"alt_text":"minder stress door bewegen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/bewegen.png?fit=1200%2C950&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4483,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/lichamelijke-klachten-op-het-werk-als-je-door-pijn-belemmerd-wordt\/","url_meta":{"origin":4261,"position":3},"title":"LICHAMELIJKE KLACHTEN op het werk: als je door PIJN belemmerd wordt","date":"16 februari 2022","format":false,"excerpt":"Lichamelijke klachten en pijn kunnen op het werk een flinke belemmering zijn. Vooral bij mensen met autisme kunnen stress en spanning voor allerlei fysieke klachten zorgen. Bij mij heeft dit zelfs voor een burnout gezorgd. Waarom hebben mensen met autisme vaak lichamelijke klachten en hoe ga je hiermee om? Toen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"lichamelijke klachten bij autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/lichamelijkeklachtenblog.png?fit=1000%2C563&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3645,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/lichamelijke-klachten-bij-autisme-als-alarmsysteem\/","url_meta":{"origin":4261,"position":4},"title":"Lichamelijke klachten bij autisme als alarmsysteem","date":"10 januari 2018","format":false,"excerpt":"Hoofdpijn, rugklachten, gespannen kaken of vermoeide ogen: het zijn allemaal lichamelijke klachten waar mensen met autisme last van kunnen hebben. Veel mensen met autisme ervaren regelmatig psychosomatische klachten, waardoor ze in het dagelijks leven en op het werk belemmerd worden en het leven als moeilijk ervaren. Hoewel de klachten erg\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/lichamelijkeklachten.jpg?fit=414%2C534&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4126,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/leven-en-leren-omgaan-met-rugklachten-ischias\/","url_meta":{"origin":4261,"position":5},"title":"Leven en leren omgaan met rugklachten: ischias","date":"4 augustus 2018","format":false,"excerpt":"Het is bekend dat rugklachten een mens erg in het leven kunnen belemmeren. Ik kan zeggen dat ik hier alles vanaf weet. Al jaren kamp ik met rugklachten en ben ik continu bezig om mijn rug sterk en soepel te houden. Mensen met autisme hebben vaak last van psychosomatische klachten,\u2026","rel":"","context":"In &quot;Psychosomatische klachten&quot;","img":{"alt_text":"rugpijn ischias","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/rugpijn.png?fit=1200%2C787&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4261"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4499,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4261\/revisions\/4499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}