{"id":4306,"date":"2020-09-14T11:20:16","date_gmt":"2020-09-14T09:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/?p=4306"},"modified":"2020-09-14T11:47:50","modified_gmt":"2020-09-14T09:47:50","slug":"mijn-herstelverhaal-autisme-werk-en-angst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/mijn-herstelverhaal-autisme-werk-en-angst\/","title":{"rendered":"Mijn herstelverhaal autisme, werk en angst"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-attachment-id=\"4309\" data-permalink=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/mijn-herstelverhaal-autisme-werk-en-angst\/herstelverhaal\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/herstelverhaal.jpg?fit=640%2C640&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"640,640\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"mariska van dasselaar\" data-image-description=\"&lt;p&gt;mariska van dasselaar&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/herstelverhaal.jpg?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/herstelverhaal.jpg?fit=640%2C640&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/herstelverhaal.jpg?resize=640%2C640&#038;ssl=1\" alt=\"herstelverhaal autisme\" class=\"wp-image-4309\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/herstelverhaal.jpg?w=640&amp;ssl=1 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/herstelverhaal.jpg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/herstelverhaal.jpg?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption>Fotografie: Eef van de Worp<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Hoe doen ze dat toch, de hele dag achter de computer werken?\nVerwonderd bestudeerde ik mijn collega\u2019s in de uitgeverij, die zorgeloos leken\nte typen. Het was net lunchpauze geweest. Feitelijk zou ik opgeladen moeten\nzijn voor de rest van de dag. Maar dat was ik niet: voor mij was de energie al\nop. En ik moest nog de hele middag!<\/p>\n\n\n\n<p>Ik dwong mijzelf aan een tekst te werken. Ik was zo moe!\nMijn hoofd leek wel van watten. Mijn ogen waren tranerig en vermoeid. Mijn nek\nen schouders deden pijn. Ik had hoofdpijn en had weer de hele nacht niet\ngeslapen. Puur op doorzettingsvermogen ploegde ik door tot kwart over vijf. Ik\nkon gewoon niet meer. Intern gilde ik van wanhoop, dat ik hier gevangen zat in\nmijn baan. Soms liet ik stilletjes wat tranen lopen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Burn-out<\/h2>\n\n\n\n<p>Steeds vaker kwam ik huilend thuis, tot mijn toenmalige vriend zei: \u201cDit kan zo niet langer: jij bent ziek.\u201d Inderdaad. Ik was burn-out, en dat was niet de eerste keer in mijn leven.<\/p>\n\n\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br>\n<!-- blok in tekst --><br>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:250px;height:250px\" data-ad-client=\"ca-pub-7355582738364083\" data-ad-slot=\"2236422971\"><\/ins><br>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n\n\n<p>Mijn contract bij de uitgeverij werd niet verlengd. Een tijdje werkte ik als zelfstandig tekstschrijver \u2013 een erg leuke tijd! Ik had zelf de touwtjes in handen en kon mijn eigen tijd indelen. In deze tijd publiceerde ik zelfs een boek: <em>Zakelijk Bloggen<\/em>, iets wat ik nog steeds als een persoonlijk succes beschouw. Maar ook in dit werk strandde ik. Hoe kun je een bedrijf levensvatbaar krijgen als je niet meer dan 10 uur per week kunt werken? Weer raakte ik oververmoeid. Ik besloot met dit werk te stoppen en rust te nemen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Wat was er aan de hand?<\/h2>\n\n\n\n<p>Voor mij is het werkende leven lange tijd een slijtageslag geweest. Hoe kan het toch dat mensen fulltime kunnen werken? Wat was er toch met mij aan de hand dat ik dat niet kon? En waarom had ik sociaal moeite om mee te komen? Zo lag ik achter op het gebied van relaties, kon ik spontaan in huilen uitbarsten tijdens een dagje Efteling en kon ik er niet tegen als afspraken plotseling werden gewijzigd. Ik voelde mij altijd al anders. Vaak voelde ik mij onbegrepen en raar.<\/p>\n\n\n\n<p>Ik praatte veel met een vriendin van mij. We herkenden veel\nin elkaar en konden elkaar goed steunen. Op een bepaald moment had zij het over\nhooggevoeligheid. Ze dacht dat zij hooggevoelig was. Het woord sprak mij meteen\naan. Ik besefte steeds vaker dat ik gevoeliger was dan andere mensen: voor fel\nlicht, voor geluiden, voor aanrakingen, voor stress. Zou dit het misschien\nzijn?<\/p>\n\n\n\n<h2>Hooggevoeligheid<\/h2>\n\n\n\n<p>Ik las een boek over hooggevoeligheid \u2013 een feest van herkenning! Op eens viel een hoop op z\u2019n plek: het feit dat ik niet veel uren kon werken, steeds burn-out raakte, last had van overprikkeling, stemmingen goed aanvoelde, enzovoort. Ik kon het boek amper wegleggen: plotseling bleken er andere mensen te zijn die in het leven vastliepen!<\/p>\n\n\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br>\n<!-- Mariska sidebar responsive --><br>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-7355582738364083\" data-ad-slot=\"6913086506\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n\n\n<p>Maar er was meer aan de hand: toen ik op internet over\nhooggevoeligheid las, bleek dat veel mensen met autisme hooggevoelig zijn.\nOpeens viel het kwartje: wat als ik autisme had? Autisme komt in mijn familie voor.\nWas ik dan zomaar overgeslagen? Ik had altijd gedacht dat ik juist niet\nautistisch was.<\/p>\n\n\n\n<h2>Autisme bij vrouwen<\/h2>\n\n\n\n<p>Ik besloot een boek te lezen over autisme bij vrouwen. En ja, hoor! Ook dit was een feest van herkenning. Autisme blijkt zich bij vrouwen deels anders te uiten dan bij mannen. Geen wonder! Ik vroeg een diagnosetraject aan en binnen een paar maanden was het zover: ik kreeg officieel mijn diagnose Asperger Syndroom. Ik was 29 en opeens viel alles op z\u2019n plaats.<\/p>\n\n\n\n<p>Wat was het fijn om te weten wat ik had! Eindelijk kon ik\nmijzelf leren accepteren. Eindelijk begreep ik waarom ik ben zoals ik ben. En\neindelijk kon ik mijn omgeving en uitkeringsinstantie uitleggen waarom ik\nmoeite had met bepaalde zaken in het leven. Bovendien kon ik eindelijk\naansluitende hulp krijgen. In de huisartsenpraktijk zat een\npraktijkondersteuner met kennis van autisme, waar ik fijne gesprekken mee had.\nOok sloot ik mij aan bij een contactgroep voor vrouwen met autisme in Nijmegen,\nwaar ik toen woonde. <\/p>\n\n\n\n<p>Het was erg fijn om met andere vrouwen met autisme in\ncontact te komen. Hoewel zij allemaal van middelbare leeftijd waren, was er\nveel herkenbaarheid. Het uitwisselen van tips en ervaringen gaf mij steun en\ntroost.<\/p>\n\n\n\n<h2>Woningnood<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-attachment-id=\"4312\" data-permalink=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/mijn-herstelverhaal-autisme-werk-en-angst\/woning\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/woning.jpg?fit=793%2C603&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"793,603\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"woning\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/woning.jpg?fit=300%2C228&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/woning.jpg?fit=680%2C517&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" width=\"680\" height=\"517\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/woning.jpg?resize=680%2C517&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-4312\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/woning.jpg?w=793&amp;ssl=1 793w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/woning.jpg?resize=300%2C228&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/woning.jpg?resize=768%2C584&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Helaas brak er een stressvolle periode aan. De koopflat waarin ik toen woonde, was financieel een blok aan mijn been. Ik had geen werk en leefde van een bijstandsuitkering. Mijn spaargeld raakte gestaag op en er was geen zicht op meer inkomsten. Eerst verkocht ik mijn auto. In overleg met een makelaar besloot ik ook de flat te verkopen. Het was een beroerde tijd daarvoor, maar er blijven wonen was geen optie. Ik wilde niet in de schulden raken. Gelukkig had ik Nationale Hypotheek Garantie, een soort verzekering, waardoor mijn restschuld hoogstwaarschijnlijk kwijtgescholden zou worden. Toch was het zo\u2019n stressvolle tijd dat het enorm in mijn rug schoot. Ik stortte letterlijk in door de spanning. Dan kwam eindelijk het verlossende woord: de flat was verkocht! En de restschuld werd kwijtgescholden.<\/p>\n\n\n\n<p>Met behulp van mijn ouders, vrienden en een verhuisbedrijf\nvond de verhuizing plaats. Niet naar een andere woning, maar naar een\nopslagloods. De woning die ik met urgentie had gekregen, moest nog worden\nopgeknapt. Ik bivakkeerde in een bed-and-breakfast, een hotel en daarna bij\nmijn ouders. Pas na een week of zes kreeg ik de sleutel van een eengezinswoning\nin Arnhem. Wat een verademing!<\/p>\n\n\n\n<p>Eindelijk kon ik echt tot rust komen. Met deze huurwoning\ncre\u00eberde ik een nulpunt voor mijzelf: het was een solide basis die ik altijd\nkon betalen, ook in de bijstand. Over financi\u00ebn hoefde ik mij dus geen zorgen\nte maken. Ik kon rustig gaan opbouwen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Re\u00efntegratie<\/h2>\n\n\n\n<p>Bij mijn bijstandsaanvraag in Arnhem vroeg ik meteen een re\u00efntegratietraject aan. Ik wilde graag weer aan de slag, maar wel met ondersteuning. Eindelijk werd ik serieus genomen door een uitkeringsinstantie: ik mocht een training doen, maar die zou pas later dat jaar starten.<\/p>\n\n\n\n<p>In de tussentijd bezocht ik gespreksavonden voor vrouwen bij <strong><a href=\"https:\/\/krekelautismecoaching.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Krekel Autisme Coaching (opent in een nieuwe tab)\">Krekel Autisme Coaching<\/a><\/strong>. Elke maand was er een ander thema. Hier vond ik echt veel herkenning, meer dan bij de contactgroep in Nijmegen. Ik fietste elke maand blij naar huis.<\/p>\n\n\n\n<p>De re\u00efntegratietraining ging van start, waar ik ijverig aan begon. Ik zette mij 200% in en de trainster was onder de indruk. Het minpunt was dat ik elke dag voor het einde van de training in huilen uitbarstte. Ik raakte oververmoeid en overprikkeld. Mijn buurvrouw, die ook autisme heeft, was een grote steun voor me. Ik vertelde haar huilend dat ik de training niet aankon. Maar wat moest ik doen? Ze zei dat ze ooit in paniek bij <strong><a href=\"https:\/\/www.meegeldersepoort.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"MEE Gelderse Poort (opent in een nieuwe tab)\">MEE Gelderse Poort<\/a><\/strong> was binnengelopen en daar heel goed geholpen was. Ze raadde mij aan hetzelfde te doen.<\/p>\n\n\n\n<p>En dus liep ik na het eerstvolgende instortmoment bij de training volledig overspannen en huilend het kantoor van MEE aan de Kadestraat binnen. Ik kon nog uitbrengen dat ik per direct hulp nodig had, maar dat was wel duidelijk. Met spoed werd er een mevrouw uit een overleg getrokken. Er volgde een fijn gesprek, waarin ik gerustgesteld werd en kalmeerde. Zij raadde mij aan om een training bij het <strong><a href=\"https:\/\/www.leokannerhuis.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Dr Leo Kannerhuis (opent in een nieuwe tab)\">Dr Leo Kannerhuis<\/a><\/strong> te gaan volgen. Die trainingen waren speciaal voor mensen met autisme en maar een keer per week in plaats van vier dagen per week. Verder zei ze nog dat werken als ervaringsdeskundige wellicht iets voor mij kon zijn. Daar was ik alleen nog niet aan toe.<\/p>\n\n\n\n<p>In overleg met de consulent van de gemeente moest ik eerst\nvoor onderzoek naar een psycholoog. In overspannen toestand kon ik met moeite\nallerlei tests invullen. Hieruit vloeide een rapport voort waardoor ik gelukkig\nserieus werd genomen: ik mocht absoluut niet onder druk worden gezet. Ik\nverkeerde in een zeer kwetsbare toestand. Eindelijk lag er bewijsmateriaal waar\nik iets aan had.<\/p>\n\n\n\n<h2>Dr Leo Kannerhuis<\/h2>\n\n\n\n<p>De weg was vrij om mijn eigen leven in te delen. Ik volgde een training bij het Leo Kannerhuis waar ik met veel plezier aan terugdenk. Wat was het heerlijk om weer structuur en een doel te hebben. Ik leerde er ontzettend veel: dat 200% inzet voor mij ziekmakend is en dat 70% goed genoeg is. Ik leerde dat ik mag zijn zoals ik ben, dat ik mij niet meer hoef te conformeren naar de maatschappij, die veel te hogen eisen aan mij stelt. Het is ok\u00e9 om in een uitkering te zitten. Ik kon beter aan mijzelf werken in plaats van gehaast werk zoeken. Ook daarin vond ik acceptatie.<\/p>\n\n\n\n<p>Uiteraard wilde ik wel graag weer aan de slag, maar op een\nmanier die bij mij past. Maar daarvoor moest ik eerst wat nare gebeurtenissen\nuit het verleden verwerken. Mijn burn-out bij de uitgeverij was erg naar\nverlopen, met veel onbegrip op het werk en te veel druk. Als ik op het station\nzakenmensen met koffertjes zag lopen, kreeg ik al een paniekerig gevoel. Of als\nik een kantoor zag met een kast met ordners. Werken had voor mij een vreselijke\nconnotatie gekregen. Zelfs op een website voor vrijwilligerswerk kon ik geen\nvacature aanklikken zonder te hyperventileren.<\/p>\n\n\n\n<p>Ik kreeg een <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/emdr-bij-volwassenen-met-autisme-hoe-werkt-dat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"EMDR-behandeling (opent in een nieuwe tab)\">EMDR-behandeling<\/a><\/strong>, waardoor deze heftige reacties werden geneutraliseerd. Vervolgens kreeg ik arbeidshulpverlening. Zo vond ik vrijwilligerswerk in een verpleeghuis. Twee keer per week hielp ik een paar uurtjes bij de lunch. Ik werd er erg gewaardeerd en aangemoedigd. Hier leerde ik dat ik wel wat kon werken, al waren het maar weinig uren.<\/p>\n\n\n\n<h2>Werken als ervaringsdeskundige<\/h2>\n\n\n\n<p>Op een dag schoot mij de opmerking van de consulent van MEE te binnen: dat ik best <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/vijf-redenen-om-ervaringsdeskundige-te-worden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"ervaringsdeskundige (opent in een nieuwe tab)\">ervaringsdeskundige<\/a><\/strong> kon worden. Het werk bij het verpleeghuis was leuk, maar ik zag hier niet mijn toekomst. In overleg met mijn begeleider, die ik sinds een tijdje had, besloot ik dat ik ervaringsdeskundige wilde worden. Zij kende via via Ervaar MEE (toen nog STIP) (een project van MEE Gelderse Poort) en legde contact voor mij. Kort erop begon ik als ervaringsdeskundige!<\/p>\n\n\n\n<p>Hier startte het werk dat mij tot hier heeft gebracht. Ik heb ontdekt dat dit werk echt bij mij past, dat ik hier mijn toekomst zie. Jammer genoeg bleef ik last houden van psychische klachten: op z\u2019n tijd slapeloosheid, <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/video-chronische-hyperventilatie-naar-herstel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"hyperventilatie (opent in een nieuwe tab)\">hyperventilatie<\/a><\/strong> en angsten. Zo\u2019n anderhalf jaar geleden besloot ik daarom antidepressiva te proberen, iets waar ik altijd tegen was geweest. Het bleek een schot in de roos te zijn! Sindsdien voel ik mij een stuk stabieler en blijer. Veel mensen zeggen dat ik er zelfs beter uitzie. Ik heb het gevoel dat ik veel meer aankan, gelukkig ben en rustiger. Ook heb ik weer energie om echt contact te maken met andere mensen.<\/p>\n\n\n\n<p>Mijn autisme is er niet mee weg, maar het leven is veel dragelijker. En ik voel volledige acceptatie, rust en tevredenheid. Ik hoef niet rijk te zijn om gelukkig te zijn. En een fulltime baan is daar ook niet voor nodig. Ik heb mijn leven zo ingedeeld dat ik in balans ben. Althans, als ik niet te veel mijn grenzen opzoek. Het blijft balanceren en groeien, maar dat geeft niet. Ik ben wie ik ben en ik kan wat ik kan. Dat is mijn lijfspreuk!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wat zijn jouw ervaringen met herstel\/je groeiproces? Wat heeft jou geholpen om te komen waar je nu bent?<\/strong><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoe doen ze dat toch, de hele dag achter de computer werken? Verwonderd bestudeerde ik mijn collega\u2019s in de uitgeverij, die zorgeloos leken te typen. Het was net lunchpauze geweest. Feitelijk zou ik opgeladen moeten zijn voor de rest van de dag. Maar dat was ik niet: voor mij was de energie al op. En [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4309,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"spay_email":""},"categories":[818,782,979,1010,1034],"tags":[820,783,809,1037,1035,1038,1036],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/herstelverhaal.jpg?fit=640%2C640&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1qaJA-17s","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":4214,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/emdr-bij-volwassenen-met-autisme-hoe-werkt-dat\/","url_meta":{"origin":4306,"position":0},"title":"EMDR bij volwassenen met autisme: hoe werkt dat?","date":"19 november 2018","format":false,"excerpt":"Misschien heb je wel eens van EMDR-therapie gehoord. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een therapie om trauma's en nare ervaringen te verwerken. Wellicht denk je nu vooral aan oorlogsveteranen die zwaar getraumatiseerd thuiskomen. EMDR is echter ook effectief bij andere psychische problemen, bijvoorbeeld angst- en\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"EMDR","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/emdr.png?fit=1200%2C941&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4079,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/angst-bij-volwassenen-met-autisme-hoe-uit-zich-dat\/","url_meta":{"origin":4306,"position":1},"title":"Angst bij volwassenen met autisme: hoe uit zich dat?","date":"13 juni 2018","format":false,"excerpt":"Als volwassene met een autismespectrumstoornis (ASS) (bij mij: asperger syndroom) weet ik als geen ander wat angst betekent. Al vanaf de tienerjaren begonnen bij mij angstklachten te ontwikkelen, waaronder faalangst en dwanggedachten, die toen ik begin twintig was uitgroeiden tot een angststoornis met paniekaanvallen. Sindsdien loopt angst als een rode\u2026","rel":"","context":"In &quot;Angstgedachten&quot;","img":{"alt_text":"angst bij autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/angst.png?fit=1200%2C850&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4299,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/waarom-een-diagnose-autisme-belangrijk-is\/","url_meta":{"origin":4306,"position":2},"title":"Waarom een diagnose autisme belangrijk is","date":"23 februari 2020","format":false,"excerpt":"Opeens is het zover: je krijgt de diagnose Autisme Spectrum Stoornis (ASS). Na een diagnosetraject van meerdere, mogelijk intensieve sessies, weet je eindelijk dat je autisme hebt. Voor de een is het een schok, voor de ander iets wat al vermoed werd. Misschien is voor jou nu alles anders. Of\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"diagnose autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/diagnoseautisme.png?fit=1200%2C935&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4483,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/lichamelijke-klachten-op-het-werk-als-je-door-pijn-belemmerd-wordt\/","url_meta":{"origin":4306,"position":3},"title":"LICHAMELIJKE KLACHTEN op het werk: als je door PIJN belemmerd wordt","date":"16 februari 2022","format":false,"excerpt":"Lichamelijke klachten en pijn kunnen op het werk een flinke belemmering zijn. Vooral bij mensen met autisme kunnen stress en spanning voor allerlei fysieke klachten zorgen. Bij mij heeft dit zelfs voor een burnout gezorgd. Waarom hebben mensen met autisme vaak lichamelijke klachten en hoe ga je hiermee om? Toen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"lichamelijke klachten bij autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/lichamelijkeklachtenblog.png?fit=1000%2C563&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4282,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/waarom-alleentijd-bij-autisme-belangrijk-is\/","url_meta":{"origin":4306,"position":4},"title":"Waarom alleentijd bij autisme belangrijk is","date":"15 oktober 2019","format":false,"excerpt":"Mensen met autisme en\/of hooggevoeligheid hebben vaak veel behoefte aan alleentijd. Hoe komt dat en wat betekent alleentijd precies?","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"alleentijd","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/alleentijd.png?fit=700%2C564&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4208,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/obsessief-op-het-negatieve-focussen-bij-autisme-hoe-doorbreek-je-dit\/","url_meta":{"origin":4306,"position":5},"title":"Obsessief op het negatieve focussen bij autisme: hoe doorbreek je dit?","date":"12 november 2018","format":false,"excerpt":"Eens in de zoveel tijd overkomt het mij weer: dan kan ik alleen maar op het negatieve focussen. Dit kunnen lichamelijke kwaaltjes zijn, zoals een opgeblazen gevoel, maar ook dingen van buitenaf, zoals geluiden bij de buren. Bij al deze dingen merk ik telkens hetzelfde patroon: ik kan er alleen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Angstgedachten&quot;","img":{"alt_text":"obsessie","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/obsessie.png?fit=1200%2C898&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4306"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4306"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4324,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4306\/revisions\/4324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}