{"id":4520,"date":"2022-03-02T14:00:00","date_gmt":"2022-03-02T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/?p=4520"},"modified":"2022-03-01T15:08:53","modified_gmt":"2022-03-01T13:08:53","slug":"meer-structuur-en-overzicht-met-een-bullet-journal-een-handig-hulpmiddel-bij-autisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/meer-structuur-en-overzicht-met-een-bullet-journal-een-handig-hulpmiddel-bij-autisme\/","title":{"rendered":"Meer structuur en overzicht met een bullet journal \u2013 een handig hulpmiddel bij autisme"},"content":{"rendered":"\n

Vind je het lastig om overzicht te houden over je afspraken en taken? Lukt het maar niet om genoeg alleentijd<\/a> en rust in te plannen? Of werk je zelfs met vijf verschillende planners, die allemaal door het huis slingeren? Misschien is een bullet journal dan iets voor jou.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"bullet<\/a><\/figure>\n\n\n\n

De Bullet Journal Methode<\/em><\/strong> is geschreven en ontwikkeld door Ryder Carroll. Ryder Carroll, die als kind gediagnosticeerd werd met ADHD, zocht in zijn studietijd een methode om beter met zijn leerbeperkingen om te gaan. Hieruit kwam de bullet journal (bujo), een inmiddels zeer populaire methode voor mensen die meer overzicht en structuur willen. Juist voor mensen met ADHD en autisme blijkt het een uitkomst te zijn.<\/p>\n\n\n\n

Wat is een bullet journal \/ bujo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Een bullet journal is een notitieboek met stipjes in plaats van regels en genummerde pagina\u2019s. In dit notitieboek worden meestal een agenda, takenlijsten, notities, herinneringen en idee\u00ebn bijgehouden. Het mooie aan een bullet journal is dat je hem helemaal zelf kunt inrichten. Het boek is namelijk leeg als je hem koopt. In sommige bujo\u2019s staan wel wat voorbedrukte pagina\u2019s en uitleg, zodat je makkelijker van start kunt gaan, maar verder ben je compleet vrij om hem naar wens te gebruiken.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Sommige mensen kiezen voor een minimalistische bujo, die vooral praktisch is. Anderen maken er een creatief hoogstandje van, met prachtige kalligrafie, tekeningen, stickers en plaatjes. Je kunt er zo creatief mee bezig zijn als je wilt.<\/p>\n\n\n\n

Een bullet journal kopen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bullet journals zijn te koop in allerlei soorten en maten. Misschien hou je van een klein boekje of juist van een grote. Zelf koop ik meestal de Hieroglyphs bullet journal<\/a><\/strong>. Dit is een kwalitatieve bujo die je helemaal kunt openleggen en die lekker schrijft. Bovendien zitten er \u2018bladwijzers\u2019 in, zijn de pagina\u2019s al voorgedrukt en is er een inhoudsopgave en uitleg.<\/p>\n\n\n\n