{"id":4586,"date":"2022-04-06T14:00:00","date_gmt":"2022-04-06T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/?p=4586"},"modified":"2023-07-13T22:25:51","modified_gmt":"2023-07-13T20:25:51","slug":"autisme-en-chronische-vermoeidheid-hierdoor-ben-je-altijd-moe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/autisme-en-chronische-vermoeidheid-hierdoor-ben-je-altijd-moe\/","title":{"rendered":"Autisme en CHRONISCHE VERMOEIDHEID: hierdoor ben je altijd moe"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Heb je het gevoel dat je altijd moe bent? Of duurt het bij jou langer om van vermoeidheid te herstellen? Als je autisme hebt, dan is chronische vermoeidheid een veelvoorkomend iets. Waarschijnlijk valt het leven je zwaarder dan bij andere mensen. Maar hoe komt dat precies? Waarom ben je altijd moe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?ssl=1\"><img data-attachment-id=\"4590\" data-permalink=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/autisme-en-chronische-vermoeidheid-hierdoor-ben-je-altijd-moe\/oververmoeid\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?fit=1500%2C845&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1500,845\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"chronische vermoeidheid\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;chronische vermoeidheid&lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?fit=300%2C169&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?fit=680%2C383&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" width=\"680\" height=\"383\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?resize=680%2C383&#038;ssl=1\" alt=\"chronische vermoeidheid\" class=\"wp-image-4590\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?resize=1024%2C577&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?resize=768%2C433&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?w=1500&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?w=1360&amp;ssl=1 1360w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Vermoeidheid kan komen en gaan. Het is normaal om gedurende bepaalde periodes vermoeider te zijn dan anders. Het leven kent nu eenmaal hoogtepunten en dieptepunten. Mensen met autisme ervaren vaak meer vermoeidheid dan mensen zonder autisme. Dit heeft onder andere te maken met de manier waarop prikkels worden verwerkt in de hersenen. Hierdoor kan vermoeidheid intenser zijn en eerder toeslaan. Ook kan het langer duren voordat je herstelt.<\/p>\n\n\n\n<p>Hieronder staan mogelijke redenen voor chronische vermoeidheid. Ik wil hierbij benadrukken dat ik geen arts ben. <strong>Ga hij langdurige vermoeidheid of twijfel altijd naar de huisarts<\/strong>. Er kan een andere onderliggende oorzaak zijn, bijvoorbeeld een medische oorzaak of vitaminetekort.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">1. <strong>Overprikkeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Overprikkeling is een van de grootste veroorzakers van vermoeidheid. Bij overprikkeling komen er te veel prikkels tegelijkertijd binnen, zoals drukte, <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/hulpmiddelen-autisme-auditieve-overprikkeling-voorkomen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">geluiden<\/a><\/strong>, geuren of <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/autisme-en-wonen-visuele-overprikkeling-verminderen-met-deze-tips\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fel licht<\/a><\/strong>. Niet alleen een drukke dag, zoals een bezoek aan een dierentuin, kan voor overprikkeling zorgen; vijf minuten in gesprek met iemand die heel vermoeiend is, kan al overprikkeling oproepen. Dit komt doordat er bij mensen met autisme geen filter in de hersenen aanwezig is, waardoor alle prikkels tegelijkertijd binnenkomen.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7355582738364083\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- blog 2022 -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-7355582738364083\" data-ad-slot=\"1123965125\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p>De prikkels die niet belangrijk zijn, komen dus ook binnen. Als je met iemand in gesprek bent, kan dat de kleur van iemands bril zijn of het gerinkel van een armbandje. Dit moet allemaal in de hersenen worden verwerkt. Geen wonder dat je doodmoe raakt! Zie dit als een computer die in \u00e9\u00e9n keer zoveel informatie moet verwerken dat die vastloopt.<\/p>\n\n\n\n<p>De klachten bij overprikkeling &#8211; zoals hoofdpijn, <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/angst-bij-volwassenen-met-autisme-hoe-uit-zich-dat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">angst<\/a><\/strong>, misselijkheid en misschien wel verdriet of boosheid &#8211; dragen bij aan oververmoeidheid. Het gebeurt dan ook vaak dat iemand na overprikkeling dagenlang thuis moet bijkomen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">2. <strong>Te weinig balans<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>We hebben allemaal balans nodig in het leven. Inspannende activiteiten moeten worden afgewisseld met rustmomenten. Juist bij mensen met autisme is dit uiterst belangrijk vanwege de prikkelverwerking. Omdat activiteiten meer energie kosten dan bij mensen zonder autisme, betekent dit dat er ook meer rust nodig is.<\/p>\n\n\n\n<p>Niet voor niets hoor ik van veel mensen met autisme dat fulltime werken lastig of zelfs onmogelijk is. Zelf kan ik maar een paar uurtjes per week werken, en dat verspreid over de week. Dat komt doordat werken met zoveel prikkels gepaard gaat dat een uur werken voor mij gelijkstaat aan een werkdag. Niet alleen komen al die prikkels binnen \u2013 ze moeten naderhand ook verwerkt worden.<\/p>\n\n\n\n<script type=\"text\/javascript\">var bol_sitebar_v2={\"id\":\"bol_1649164267233\", \"baseUrl\":\"partner.bol.com\",\"productId\":\"9200000095300840\",\"familyId\":\"9200000095300840\",\"siteId\":\"1217654\",\"target\":true,\"rating\":true,\"price\":true,\"deliveryDescription\":false,\"button\":true,\"linkName\":\"De%20Bullet%20Journal%20Methode%2C%20Ryder%20Carroll\",\"linkSubId\":\"\"};<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/partner.bol.com\/promotion\/static\/js\/partnerProductlinkV2.js\" id=\"bol_1649164267233\"><\/script>\n\n\n\n<p>Dit betekent dat ik met uiterste precisie mijn agenda moet inplannen. Hiervoor gebruik ik een <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/meer-structuur-en-overzicht-met-een-bullet-journal-een-handig-hulpmiddel-bij-autisme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bullet journal<\/a><\/strong>. Niet alleen na drukke dagen moet ik een rustdag inplannen, maar ook ervoor. Verder kosten sociale activiteiten en een bezoek aan een winkel of <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/overprikkeling-supermarkt-autisme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">supermarkt <\/a><\/strong>ook veel energie. Bij elke afspraak of activiteit die ik inplan moet ik vooraf nagaan hoeveel energie het gaat kosten en of het \u00fcberhaupt wel kan worden ingepland. Dit is vooraf niet altijd goed in te schatten. Bij een verkeerde inschatting of onverwachte situaties kan het alsnog voor overprikkeling en oververmoeidheid zorgen.<\/p>\n\n\n\n<p>Voor mij is balans een continu gevecht. Dankzij mijn bullet journal is het balanceren iets eenvoudiger geworden, maar het blijft continu zoeken. Dit komt vooral omdat ik graag meer zou willen kunnen, maar continu tegen mijn grenzen aanbots. Heel frustrerend.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>3. Te weinig alleentijd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wat ook voor oververmoeidheid kan zorgen is het hebben van te weinig <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/waarom-alleentijd-bij-autisme-belangrijk-is\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alleentijd<\/a><\/strong>. Alleentijd is het moment om helemaal bij te komen en op te laden.<\/p>\n\n\n\n<p>Voor mij is alleentijd essentieel. Voor mij betekent dit dat ik alleen in huis ben, stilte om mij heen heb, iets ontspannens doe of helemaal niets. De enigen die ik om mij heen kan verdragen zijn mijn konijnen.<\/p>\n\n\n\n<p>De kracht van alleentijd is dat er zo min mogelijk prikkels binnenkomen. Dit is essentieel voor herstel. Verder heb je feitelijk alles onder controle, omdat je alles zelf kunt bepalen en niets hoeft te overleggen of te bespreken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>4. Sociaal contact<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sociaal contact kan voor mensen met autisme zeer vermoeiend zijn. Ik kan na een afspraak helemaal gesloopt zijn en anders heb ik op zijn minst hoofdpijn. Het continu luisteren, focussen en schakelen vreet energie.<\/p>\n\n\n\n<p>Vooral bij onbekende of minder bekende mensen raak ik snel vermoeid. Dit heeft deels te maken met het maskeren van mijn autisme. Het is niet zo dat ik mijn autisme wil verbergen, maar ik heb vanaf jonge leeftijd geleerd om mij aan te passen aan mensen zonder autisme. Als meisje leer je al snel dat sociaal gedrag verwacht wordt, meer dan van jongens. Het continu \u2018sociaal doen\u2019 en sociaal gewenst gedrag vertonen kost energie, omdat het niet vanzelf gaat.<\/p>\n\n\n\n<p>Je kunt dit zien als continu toneel moeten spelen. Terwijl anderen op natuurlijke wijze sociaal zijn, ben ik continu aan het aftasten welke gedrag van mij verwacht wordt. Ben ik in een formele setting? Dan moet ik heel bewust zeer beleefd doen. Ben ik bij een begrafenis? Dan observeer ik de andere gasten om te zien of je wel mag glimlachen of vooral heel verdrietig moet kijken. Zo is het continu schakelen en aanpassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Voor mij kost de verwerking van informatie ook meer tijd dan een ander. Als ik met iemand praat, heb ik meer momenten nodig om informatie tot mij door te laten dringen en erover na te kunnen denken. Gesprekken gaan echter zo snel dat ik continu moet schakelen. Voor mij is het extra vermoeiend als iemand maar blijft doorratelen. Het gebrek aan stilte kan mij in korte tijd leegzuigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>5. Veranderingen en het onverwachte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Het is vrij bekend dat mensen met autisme moeite hebben met <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/omgaan-met-veranderingen-bij-volwassenen-met-autisme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">veranderingen<\/a><\/strong>. Ik moet hierbij opmerken dat dit in mijn ogen vooral te maken heeft met het gebrek aan controle. Zo kan ik prima omgaan met veranderingen die ik zelf veroorzaak, bijvoorbeeld het opknappen van een kamer of zelfs een verhuizing.<\/p>\n\n\n\n<p>Het onverwachte is een heel ander verhaal. Als een afspraak plotseling een uur verschoven wordt, kan dat mij al uit balans brengen. Opeens moet ik nadenken: heb ik na de afspraak nog wel tijd of energie om te koken? Wat doe ik met de extra tijd voor de afspraak? Hoe laat moet ik nu van huis vertrekken? Waarom is de afspraak niet eerder verschoven?<\/p>\n\n\n\n<p>Als je autisme hebt, is het leven als zwaarder dan dat van anderen. En omdat je anders bent dan anderen, klamp je je vast aan dingen die vaststaan of waar je wel controle over hebt. Als die dingen ook al plotseling veranderen, kan er een gevoel van paniek ontstaan. Ook dat kost veel energie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>6. Slapeloosheid<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/slapeloosheid-voorkomen-10-tips\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Slapeloosheid<\/a><\/strong> is een veelvoorkomende klacht bij autisme. Dit kan allerlei oorzaken hebben, maar stress is daar een belangrijke van. Doordat het leven niet eenvoudig is, is er meer om over te piekeren. Niet alleen is het lastig om gedachten in bed stil te krijgen; vaak verkeer je ook nog in een hoge stand van paraatheid. Als je compleet \u2018aan\u2019 staat kun je een goede nachtrust wel vergeten.<\/p>\n\n\n\n<p>Zelf merk ik dat ik na een avondactiviteit extra tijd nodig heb om te landen. Ik moet eerst alle indrukken in mijn hoofd verwerken. Direct naar bed gaan zal resulteren in slapeloosheid, omdat ik dan nog niet tot rust gekomen ben.<\/p>\n\n\n\n<p>Logischerwijs zorgt slapeloosheid voor vermoeidheid. Vooral als je weinig uren slaapt, ben je overdag moe, prikkelbaar en is er weinig concentratie.<\/p>\n\n\n\n<script type=\"text\/javascript\">var bol_sitebar_v2={\"id\":\"bol_1649164320846\", \"baseUrl\":\"partner.bol.com\",\"productId\":\"9200000064189890\",\"familyId\":\"9200000064189890\",\"siteId\":\"1217654\",\"target\":true,\"rating\":true,\"price\":true,\"deliveryDescription\":false,\"button\":true,\"linkName\":\"Lucovitaal%20Vitamine%20D3%2025%20microgram%20Voedingssu...\",\"linkSubId\":\"\"};<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/partner.bol.com\/promotion\/static\/js\/partnerProductlinkV2.js\" id=\"bol_1649164320846\"><\/script>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>7. Hyperfocus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ook <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/ken-jij-deze-autisme-kenmerken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hyperfocus<\/a><\/strong> is iets wat veel bij mensen met autisme voorkomt. Bij een hyperfocus ben je uiterst geconcentreerd. Als ik in het verleden meedeed aan een cursus, ging ik standaard in de hyperfocus. Ik wilde niets missen van wat er gezegd werd. Ik stond voor 200% aan en presteerde dan ook geweldig tijdens de cursus. Eenmaal thuis stortte ik helemaal in. De uiterste concentratie had mij helemaal leeggezogen.<\/p>\n\n\n\n<p>Gelukkig is mijn hyperfocus verminderd sinds ik <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/autisme-en-antidepressiva-waarom-ik-toch-begon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medicatie gebruik<\/a><\/strong>. Het kost mij nu zelfs moeite om nog in een hyperfocus te raken.<\/p>\n\n\n\n<script type=\"text\/javascript\">var bol_sitebar_v2={\"id\":\"bol_1649164361948\", \"baseUrl\":\"partner.bol.com\",\"productId\":\"9200000124927322\",\"familyId\":\"\",\"siteId\":\"1217654\",\"target\":true,\"rating\":true,\"price\":true,\"deliveryDescription\":false,\"button\":true,\"linkName\":\"Wanneer%20je%20lichaam%20nee%20zegt%2C%20Gabor%20Mate\",\"linkSubId\":\"\"};<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/partner.bol.com\/promotion\/static\/js\/partnerProductlinkV2.js\" id=\"bol_1649164361948\"><\/script>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>8. Burn-out<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ben je langdurig vermoeid en is er geen onderliggende, medische oorzaak? Dan is er mogelijk sprake van een burn-out. Bij een <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/mijn-herstelverhaal-autisme-werk-en-angst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">burn-out<\/a><\/strong> heb je te lang te veel energie verbruikt. Je reserves zijn volledig uitgeput en je bent fysiek en mentaal op.<\/p>\n\n\n\n<p>Een burn-out kan er per persoon anders uitzien. De een valt van de ene op de andere dag uit; bij de ander ontstaat het geleidelijk. Ook de intensiteit kan per persoon verschillen. Bij een lichte burn-out kun je mogelijk nog iets, terwijl je bij een zware burn-out misschien niet eens meer uit bed kunt komen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vermoed je dat je een burn-out hebt? Ga dan naar de huisarts.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>9. Onprettige thuissituatie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tenslotte kan een onprettige thuissituatie heel vermoeiend zijn. Ik hoor steeds vaker verhalen van mensen met autisme die onprettig wonen. Vaak is er sprake van overlast uit de omgeving. Meestal gaat het hier om <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/vormen-van-geluidsvervuiling-waar-komt-dat-gebrom-of-gepiep-vandaan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">geluidsoverlast<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Mensen met autisme zijn vaak aangewezen op goedkope sociale huurwoningen. Vaak zijn deze woningen gehorig of staan in levendige wijken. Hierdoor komen er ontzettend veel prikkels binnen en kan het leven aardig verziekt worden. <strong><a href=\"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/waarom-een-indicatie-prikkelarm-wonen-nodig-is-bij-autisme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Prikkelarm wonen<\/a><\/strong> is dan ook een luxe die weinig mensen met autisme zich kunnen veroorloven. Het resultaat is dat thuis zijn stressvol is dat er simpelweg geen rust wordt gevonden. En als je thuis al niet kunt uitrusten, hoe kun je dan opladen?<\/p>\n\n\n\n<p>Een woning moet de basis zijn van je bestaan. Als die basis wankelt, hoe kun je dan een prettig leven opbouwen?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\"><strong>Wat zijn jou activiteiten of situaties die voor oververmoeidheid zorgen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bekijk ook de video<\/strong> <strong>Oververmoeid: deze 10 tips helpen mij meer energie te krijgen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wYKFRUtrm2c\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heb je het gevoel dat je altijd moe bent? Of duurt het bij jou langer om van vermoeidheid te herstellen? Als je autisme hebt, dan is chronische vermoeidheid een veelvoorkomend iets. Waarschijnlijk valt het leven je zwaarder dan bij andere mensen. Maar hoe komt dat precies? Waarom ben je altijd moe? Vermoeidheid kan komen en [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4590,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"spay_email":""},"categories":[1127],"tags":[1131,1130,1129,809,1128,1132,785,1133],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/oververmoeid.png?fit=1500%2C845&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1qaJA-1bY","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":4151,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/3-dingen-die-je-niet-moet-doen-bij-mensen-met-autisme\/","url_meta":{"origin":4586,"position":0},"title":"3 Dingen die je niet moet doen bij mensen met autisme","date":"21 augustus 2018","format":false,"excerpt":"Voor mensen met autisme is sociale interactie meestal een lastig iets. Vaak vinden ze het moeilijk om op de juiste manier te reageren, hebben ze weinig tijd om alles goed te kunnen verwerken en kunnen ze andermans gevoelens niet altijd goed inschatten. Maar voor de omgeving is het ook niet\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"verboden","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/verboden.png?fit=1200%2C854&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4483,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/lichamelijke-klachten-op-het-werk-als-je-door-pijn-belemmerd-wordt\/","url_meta":{"origin":4586,"position":1},"title":"LICHAMELIJKE KLACHTEN op het werk: als je door PIJN belemmerd wordt","date":"16 februari 2022","format":false,"excerpt":"Lichamelijke klachten en pijn kunnen op het werk een flinke belemmering zijn. Vooral bij mensen met autisme kunnen stress en spanning voor allerlei fysieke klachten zorgen. Bij mij heeft dit zelfs voor een burnout gezorgd. Waarom hebben mensen met autisme vaak lichamelijke klachten en hoe ga je hiermee om? Toen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"lichamelijke klachten bij autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/lichamelijkeklachtenblog.png?fit=1000%2C563&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3900,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/vijf-dingen-mensen-autisme-niet-willen-horen\/","url_meta":{"origin":4586,"position":2},"title":"Vijf dingen die mensen met autisme niet willen horen","date":"14 februari 2018","format":false,"excerpt":"Mensen met autisme hebben in het leven niet alleen te maken met hun beperkingen en uitdagingen. Zij hebben ook hun omgeving (familie, vrienden en collega's), die elk op hun eigen manier bij hen betrokken is. In het ideale geval is de omgeving begripvol en meelevend en ge\u00efnteresseerd in wat autisme\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/niet-willen-horen-1.png?fit=600%2C447&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4202,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/minder-stress-door-beweging-bij-volwassenen-met-autisme\/","url_meta":{"origin":4586,"position":3},"title":"Minder stress door beweging bij volwassenen met autisme","date":"5 november 2018","format":false,"excerpt":"Toen ik op school zat, had ik een gigantische hekel aan gym. Voor mij waren deze uren een ware kwelling: ik was slecht in groepssporten en was vaak ook nog het mikpunt van pesterijen, die bij voorkeur tijdens de gymles werden uitgevoerd. Toch was het niet het bewegen zelf waar\u2026","rel":"","context":"In &quot;Psychosomatische klachten&quot;","img":{"alt_text":"minder stress door bewegen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/bewegen.png?fit=1200%2C950&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4282,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/waarom-alleentijd-bij-autisme-belangrijk-is\/","url_meta":{"origin":4586,"position":4},"title":"Waarom alleentijd bij autisme belangrijk is","date":"15 oktober 2019","format":false,"excerpt":"Mensen met autisme en\/of hooggevoeligheid hebben vaak veel behoefte aan alleentijd. Hoe komt dat en wat betekent alleentijd precies?","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"alleentijd","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/alleentijd.png?fit=700%2C564&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3887,"url":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/omgaan-met-onbegrip-bij-autisme\/","url_meta":{"origin":4586,"position":5},"title":"Onbegrip bij autisme: hoe ga je hiermee om?","date":"6 februari 2018","format":false,"excerpt":"Misschien heb je het wel eens meegemaakt: je bent samen met een vriendin aan het winkelen en plotseling word je overvallen door vermoeidheid of zelfs paniek. Zo snel mogelijk wil je de winkelstraat verlaten, weg van al die mensen die kriskras voor je langs schieten en kinderen die om ijsjes\u2026","rel":"","context":"In &quot;Autisme&quot;","img":{"alt_text":"onbegrip bij autisme","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/e-ppie-onbegrip.png?fit=627%2C671&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4586"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4586"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4765,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4586\/revisions\/4765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariskamedia.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}