5 Tips bij een paniekaanval: zo krijg je de controle over jezelf weer terug

Als je wel eens een paniekaanval hebt gehad, weet je hoe verschrikkelijk dit voelt: de overweldigende angst, je oncontroleerbare ademhaling, de wanhoop en machteloosheid. Het liefst wil je dat het per direct stopt, dat je weer wordt wie je was en alles weer normaal is. Gelukkig gaat een paniekaanval vanzelf weer over. Vaak is het […]

Gepest en autisme: Het Schommelrek

Ik kon ze nog zo voor me zien: de meiden die voor mijn tafeltje stonden, hun brutale gezichten uittorenend boven het mijne. Hun lange, blonde haren hingen los om hun bijna identieke hoofden. Ik voelde mijzelf krimpen, hun aanwezigheid als een betonblok op mijn rug. Nu kwam het, wist ik, en zuchtte inwendig. Het beeld […]