In thuisisolatie zitten is iets wat veel mensen momenteel meemaken. De ene na de andere zit in quarantaine vanwege een huisgenoot met corona of in afwachting van een coronatest. Ook ik heb verschillende keren in thuisquarantaine gezeten. Maar wat als je in een kleine studentenkamer of appartement woont, misschien wel zonder balkon of tuin? Hoe […]
posted on februari 9, 2022 by
Mentale steun bij THUISISOLATIE: je quarantaine overleven met deze tips
posted on maart 1, 2019 by
Leren omgaan met paniekaanvallen: mijn herstelverhaal
Ik was een jaar of negentien. Na een bioscoopuitje met een vriendin in Amsterdam zat ik in de trein naar huis. Het was donker buiten. Ik staarde door het raam naar de voorbij vliegende lichtjes. Al in de bioscoop had ik onregelmatig en oppervlakkig zitten ademhalen, en het was niet gestopt. Opeens besefte ik dat […]
posted on juni 13, 2018 by
Angst bij volwassenen met autisme: hoe uit zich dat?
Als volwassene met een autismespectrumstoornis (ASS) (bij mij: asperger syndroom) weet ik als geen ander wat angst betekent. Al vanaf de tienerjaren begonnen bij mij angstklachten te ontwikkelen, waaronder faalangst en dwanggedachten, die toen ik begin twintig was uitgroeiden tot een angststoornis met paniekaanvallen. Sindsdien loopt angst als een rode draad door mijn leven. Maar […]
posted on april 29, 2018 by
Eerste hulp bij paniekaanvallen met een hulpkaartje
Een paniekaanval is werkelijk een vreselijke ervaring, vooral als je die nog niet eerder hebt gehad. Je wordt er dan werkelijk door overvallen. Veel mensen denken dat ze dood gaan of gek worden. Ze schamen zich vreselijk als het ze in het openbaar overkomt. Paniekaanvallen komen vaak voor bij mensen met autisme, juist omdat het […]
