Oh nee, de telefoon gaat! Nerveus bekijk ik het nummer. Het staat niet in mijn adresboek. Aandringend blijft mijn mobiel rinkelen, alsof het smeekt te worden opgenomen. Het lijkt wel uren te duren. Eindelijk stopt het. Ik slaak een zucht van verlichting. Ik hoef niet meer op te nemen. Maar wie was dat eigenlijk? En […]
posted on februari 9, 2022 by
Mentale steun bij THUISISOLATIE: je quarantaine overleven met deze tips
In thuisisolatie zitten is iets wat veel mensen momenteel meemaken. De ene na de andere zit in quarantaine vanwege een huisgenoot met corona of in afwachting van een coronatest. Ook ik heb verschillende keren in thuisquarantaine gezeten. Maar wat als je in een kleine studentenkamer of appartement woont, misschien wel zonder balkon of tuin? Hoe […]
posted on september 14, 2020 by
Mijn herstelverhaal autisme, werk en angst
Hoe doen ze dat toch, de hele dag achter de computer werken? Verwonderd bestudeerde ik mijn collega’s in de uitgeverij, die zorgeloos leken te typen. Het was net lunchpauze geweest. Feitelijk zou ik opgeladen moeten zijn voor de rest van de dag. Maar dat was ik niet: voor mij was de energie al op. En […]
posted on december 29, 2019 by
Leven in Angst: Verhaal van een Thuiszitter [boekreview]
Het boek Leven in Angst: Verhaal van een Thuiszitter van Karin Scheffer belicht het verhaal van Stijn vanuit het perspectief van zijn moeder. Lukt het ooit om de juiste hulp voor Stijn te vinden?
posted on augustus 15, 2019 by
Autisme en antidepressiva: waarom ik toch begon
Waarom ik toch aan antidepressiva begon na jarenlang tegen te zijn.
posted on maart 1, 2019 by
Leren omgaan met paniekaanvallen: mijn herstelverhaal
Ik was een jaar of negentien. Na een bioscoopuitje met een vriendin in Amsterdam zat ik in de trein naar huis. Het was donker buiten. Ik staarde door het raam naar de voorbij vliegende lichtjes. Al in de bioscoop had ik onregelmatig en oppervlakkig zitten ademhalen, en het was niet gestopt. Opeens besefte ik dat […]
posted on november 12, 2018 by
Obsessief op het negatieve focussen bij autisme: hoe doorbreek je dit?
Eens in de zoveel tijd overkomt het mij weer: dan kan ik alleen maar op het negatieve focussen. Dit kunnen lichamelijke kwaaltjes zijn, zoals een opgeblazen gevoel, maar ook dingen van buitenaf, zoals geluiden bij de buren. Bij al deze dingen merk ik telkens hetzelfde patroon: ik kan er alleen nog maar mee bezig zijn. […]
posted on juni 13, 2018 by
Angst bij volwassenen met autisme: hoe uit zich dat?
Als volwassene met een autismespectrumstoornis (ASS) (bij mij: asperger syndroom) weet ik als geen ander wat angst betekent. Al vanaf de tienerjaren begonnen bij mij angstklachten te ontwikkelen, waaronder faalangst en dwanggedachten, die toen ik begin twintig was uitgroeiden tot een angststoornis met paniekaanvallen. Sindsdien loopt angst als een rode draad door mijn leven. Maar […]
posted on april 29, 2018 by
Eerste hulp bij paniekaanvallen met een hulpkaartje
Een paniekaanval is werkelijk een vreselijke ervaring, vooral als je die nog niet eerder hebt gehad. Je wordt er dan werkelijk door overvallen. Veel mensen denken dat ze dood gaan of gek worden. Ze schamen zich vreselijk als het ze in het openbaar overkomt. Paniekaanvallen komen vaak voor bij mensen met autisme, juist omdat het […]
posted on januari 27, 2018 by
Angststoornis en de angst der angsten
Gisteravond zat ik rustig naar The Voice te kijken. Je zou denken dat niets ontspannener is dan op vrijdagavond op de bank hangen, zonder ergens over te hoeven nadenken. Niets is minder waar. Ik weet niet hoe het komt, maar opeens dacht ik aan iemand die het laatst over slikangst had. Ik bedacht me hoe […]
