Je zit op de bank tv te kijken. Opeens word je overvallen door een gevoel van onrust. Je hart begint sneller te kloppen, je handen klampen zich tot vuisten en je voelt je compleet gespannen. En dan zijn er die gedachten, die maar door je hoofd malen. Het liefst zou je in bed kruipen en […]
posted on januari 10, 2018 by
Lichamelijke klachten bij autisme als alarmsysteem
Hoofdpijn, rugklachten, gespannen kaken of vermoeide ogen: het zijn allemaal lichamelijke klachten waar mensen met autisme last van kunnen hebben. Veel mensen met autisme ervaren regelmatig psychosomatische klachten, waardoor ze in het dagelijks leven en op het werk belemmerd worden en het leven als moeilijk ervaren. Hoewel de klachten erg vervelend zijn, zijn ze een […]
posted on januari 3, 2018 by
Omgaan met veranderingen bij volwassenen met autisme
Bij autisme denkt men vaak aan kinderen die een woedeaanval krijgen, omdat ze van slag raken door een onverwachte verandering. Er zijn echter veel volwassenen met autisme die moeite hebben om met onverwachte situaties en veranderingen om te gaan, soms met de kleinste dingen. Voor neurotypische mensen is dit vaak moeilijk te begrijpen. Waarom zijn […]
posted on december 30, 2017 by
Met de trein reizen met autisme zonder overprikkeling
Reizen met de trein is iets wat ik geregeld doe om vrienden en familie te bezoeken, want helaas heb ik al wat jaartjes geen auto meer. Soms zijn het ritjes van een kwartier, soms van wel twee uur. Hoewel ik het heerlijk vind om tijdens de reis te lezen of naar buiten te kijken, zorgt […]
posted on december 19, 2017 by
Met autisme de kerst doorkomen: 5 tips
Kerst vieren met autisme: je kunt je afvragen of het hier wel om ‘vieren’ gaat. Voor mensen met autisme zijn de kerstdagen namelijk niet vanzelfsprekend een feest. Kerst draait nu eenmaal om allerlei sociale bezigheden, zoals samen zijn met familie en vrienden, het kerstdiner en soms ook cadeautjes. Maar wat als al deze ogenschijnlijk leuke […]
posted on december 12, 2017 by
Omgaan met chronische hyperventilatie: hoe doe je dat?
Begin dit jaar werd ik plotseling overvallen door een zeer oncomfortabel gevoel: mijn ademhaling was zeer onregelmatig en ik kon mijn aandacht er niet meer vanaf krijgen. Hierdoor ging ik heel diep en geforceerd ademhalen, omdat ik het benauwd had, waardoor ik allerlei lichamelijke klachten en angstgedachten kreeg. Zou het ooit overgaan? Wat als ik […]
posted on december 9, 2017 by
Autiproof kerstshoppen: hoe doe je dat?
Het is weer de tijd van de feestdagen. Voor velen is dit een heerlijke tijd van het jaar, waarbij je lekker samen met familie en vrienden samenkomt en het gezellig hebt. Het kerstshoppen maakt vaak een groot deel uit van de voorbereiding: kerstcadeautjes kopen en misschien ook nog een nieuwe outfit. Maar wat doe je […]
posted on december 5, 2017 by
Met autisme alleen op reis: een stedentrip naar Antwerpen
Het is iets wat niet iedereen zomaar zou doen, zeker als je autisme hebt: alleen op reis, terwijl je ook samen kunt reizen. Begin deze maand ging ik echter alleen op stedentrip naar Antwerpen. Hoe is dat bevallen en is het voor herhaling vatbaar? Waarom alleen reizen? Waarom alleen reizen als het ook samen kan? […]
